In der heutigen schnelllebigen Welt sind unsere Handgelenke ständigen Angriffen ausgesetzt. Dinge wie ständiges Klicken mit der Maus, kräftiges Bankdrücken oder das schnelle Aufschlagen eines Tennisballs können unseren Handgelenken schaden. Das richtige Gleichgewicht zwischen Stillstand und Bewegung zu finden, ist der beste Ansatz zur Heilung, wenn Sie Schmerzen haben. Aus diesem Grund ist das Handgelenk-Muskeltape besonders hochwertig-Kinesiologie-Tapewird zu einem entscheidenden Element Ihres Wiederherstellungssets.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Kinesiologie-Tape bei Handgelenksbeschwerden helfen, ein verletztes Handgelenk stabil halten und die langfristigen Schmerzen einer Handgelenkssehnenentzündung lindern kann, während es Ihnen gleichzeitig ermöglicht, Ihr gewohntes Leben weiterzuführen.
Warum ist es leicht, dich zu verletzen?Handgelenk?
Das Handgelenk besteht aus acht kleinen Handwurzelknochen, die durch Bänder und Muskeln zusammengehalten werden, die vom Unterarm ausgehen. Da es so schwer ist, kann es sehr leicht zu Verletzungen auf zwei Arten kommen:
Akutes Trauma: Dies liegt vor, wenn Sie sich schnell selbst verletzen, z. B. wenn Sie fallen und sich das Handgelenk verstauchen oder beim Sport gegen etwas Hartes stoßen. Dies bedeutet, dass die Bänder gerissen oder gezerrt sind.
Wenn Sie etwas zu oft tun, zSehnenentzündung am HandgelenkWenn die Sehnen entzündet sind, kann es zu Überlastungsproblemen kommen. Menschen, die in Büros arbeiten, turnen oder Gewichte heben, erleben dies häufig.
Handgelenksmuskeltape ist eine nicht-invasive Möglichkeit, diese Probleme zu beheben, da es dem Handgelenk zusätzlichen Halt gibt, der den natürlichen Strukturen des Körpers ähnelt.
Das Studium des kinesiologischen Tapes zur Handgelenkunterstützung
TraditionellSportbandist fest, wie eine Schiene, sodass es Dinge zusammenhalten kann. Dies ist bei Knochenbrüchen von Vorteil, kann jedoch zu Muskelsteifheit und einer Verlangsamung der Durchblutung führen. Die Wirkungsweise eines Kinesiologie-Tapes am Handgelenk ist unterschiedlich. Es besteht aus dehnbaren Baumwollfasern und einem speziellen Acrylkleber, der die Haut atmen lässt.
1. Rückmeldung vom Nervensystem
Durch das Tape sieht es so aus, als würde die Haut hochgezogen. Dieser kleine Lift nimmt den Druck von den Nozizeptoren (Schmerzsensoren) unter der Haut, wodurch die Qual sofort gestoppt wird. Außerdem verbessert das Klebeband auf Ihrer Haut die Propriozeption, also die Fähigkeit Ihres Gehirns, zu erkennen, wo sich Ihr Gelenk im Raum befindet. Dies verhindert, dass Sie Ihr Handgelenk in schmerzhafte oder gefährliche Positionen bringen.
2. Bessere Durchblutung
Das Muskelband am Handgelenk hebt die Haut an, wodurch mehr Platz für den Fluss von Blut und Lymphflüssigkeit entsteht. Dies ist wichtig, um die Schwellung, die mit einer Sehnenentzündung am Handgelenk einhergeht, zu beseitigen und die Blutergüsse zu minimieren, die bei einer Handgelenksverletzung häufig auftreten.
Wie holt man das Beste aus dem Handgelenk-Muskelband heraus?
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die Behandlung auf die richtige Art und Weise für die Verletzung anwenden. Dies ist ein einfacher Ansatz, um dem Handgelenk im Allgemeinen zu helfen:
Um Öle zu entfernen und die Haut zu reinigen, bevor Sie beginnen, verwenden Sie Reinigungsalkohol. Wenn Sie viele Haare am Arm haben, hilft das Schneiden, damit der Kleber besser haftet.
Der Anker:Besorgen Sie sich einen 6 bis 8 Zoll langen Klebebandstreifen. Halten Sie Ihr Handgelenk in einer neutralen Position und halten Sie die ersten fünf Zentimeter Ihres Handrückens in der Nähe Ihrer Knöchel, ohne sich zu dehnen.
Der Support:Beuge dein Handgelenk nach unten. Legen Sie das Tape mit 25 % Spannung auf die Rückseite Ihres Unterarms. Legen Sie die letzten fünf Zentimeter ohne zu zerren nahe am Ellenbogen nach unten.
Der Stabilisator:Holen Sie sich einen zweiten Streifen, der kürzer ist. Legen Sie es wie ein „Armband“ um Ihr Handgelenk. Die Mitte sollte zu 50–75 % angespannt sein und die Enden, an denen sie zusammentreffen, sollten überhaupt nicht angespannt sein. Dadurch bleiben die Handwurzelknochen auf engstem Raum stabil.
Auswahl des richtigen Partners:WEMADE Kinesiologie-Tape
Die Qualität des von Ihnen verwendeten Klebebands hat großen Einfluss darauf, wie gut Ihr Taping funktioniert. Ein Klebeband, das sich nach einer Stunde löst oder einen Hautausschlag verursacht, schadet mehr als es nützt. Deshalb wird WEMADE von Ärzten und Spitzensportlern eingesetzt.
WEMADE ist ein Unternehmen, das seinen Lebensunterhalt mit der Herstellung von Kinesiologie-Tapes verdient. Sie legen Wert darauf, wie gut die Tapes funktionieren und wie sicher sie für die Haut sind. Ihre Sachen halten auch dann lange, wenn Sie schwitzen, feucht sind oder sich ständig bewegen. Hier sind einige der besten Dinge bei der Auswahl von WEMADE:
Bessere Haftung:Ihre Muskeltapes am Handgelenk sollen 3 bis 5 Tage lang an Ort und Stelle bleiben, was bedeutet, dass Ihr Handgelenk bei der Heilung unterstützt wird.
Atmungsaktivität:WEMADE verwendet hochwertige -Qualitätskombinationen aus Baumwolle und Elasthan, um sicherzustellen, dass Feuchtigkeit entweichen kann und die Haut nicht zu nass wird.
Vielfalt:Sie bieten eine breite Palette an Handgelenk-Muskelbandprodukten an, die sowohl für medizinische als auch für sportliche Zwecke verwendet werden können. Diese Produkte sind in verschiedenen Breiten, Farben und Stoffen erhältlich.
WEMADE bietet Kliniken, Apotheken und Sportmarken sowohl Massen- als auch kundenspezifische Dienstleistungen an. Das bedeutet, dass Sie professionelles Klebeband unter Ihrem eigenen Namen oder in den für große Aufträge erforderlichen Stückzahlen verkaufen können.
Hinzufügen von Taping zu Ihrem Wiederherstellungsplan
Handgelenksmuskeltape ist ein hervorragendes Hilfsmittel, funktioniert aber am besten, wenn es als Teil eines vollständigen Genesungsplans verwendet wird. Wenn Sie an einer langfristigen-Sehnenentzündung am Handgelenk leiden, sollten Sie darüber nachdenken, Ihr Handgelenk mit einem Klebeband zu versehen, zusätzlich zu:
Änderungen an Ihrem Arbeitsbereich:Achten Sie darauf, dass Ihre Handgelenke während der Arbeit in einer neutralen Position bleiben.
Kräftigungsübungen:Sobald der stechende Schmerz nachlässt, bauen Sie die Muskeln in Ihrem Unterarm mit leichten Widerstandsbändern auf.
Ruhe und Eis:Wenden Sie in den ersten 48 Stunden nach der Verstauchung Ihres Handgelenks die RICE-Methode (Ruhe, Eis, Kompression, Elevation) zusammen mit Ihrem Kinesiologie-Tape an.
Endlich
Sie sollten Ihr Leben nicht wegen einer Handgelenksverletzung aufgeben müssen. Wenn Sie Ihr Handgelenk mit einem Kinesiologie-Tape stützen, kommen Sie mit weniger Schmerzen und mehr Selbstvertrauen durch den Tag. Wenn Sie ein Profisportler sind, der einen Vorsprung sucht, oder einfach nur jemand, der sich jeden Tag besser fühlen möchte, sind Sie hier genau richtigPhysiotape am Handgelenkkann Ihrem Körper die Unterstützung geben, die er benötigt.
